Michelle Hunziker è bellissima e sempre in forma perfetta, con addominali scolpiti, gambe toniche e lato B sodo. Ma come fa ad avere un fisico così? Certo Madre Natura ha aiutato, ma la conduttrice non si è mai adagiata sugli allori. Il suo stile di vita è sano e dinamico, tra alimentazione controllata e tanto sport. Al settimanale Tv Sorrisi e Canzoni ha rivelato quali sono i suoi segreti.
Michelle Hunziker ha trascorso l'estate in Sardegna con tutta la big family: le figlie Aurora Ramazzotti e Sole e Celeste Trussardi, il nipote Cesare e un nutrito gruppo di amici. In bikini la conduttrice sfoggia come sempre un fisico invidiabile, tonico e atletico: una nonna decisamente sexy...
La passione per lo sport -
Quella per il fitness è una grande passione che Michelle Hunziker condivide con sua figlia Aurora Ramazzotti. "Mi alleno tre volte alla settimana, faccio arti marziali, nello specifico Kyokushinkai (ovvero karate full contact) e pesi" ha rivelato la conduttrice. "Ho scoperto queste discipline motorie a 33 anni, prima sciavo, nuotavo ma non andavo in palestra. Posso dare un consiglio alle lettrici? Fate un percorso di autodifesa: migliora l’autostima e fa sentire più forti e coraggiose, fisicamente e mentalmente", ha detto al settimanale.
Alimentazione sana -
"E' importantissimo equilibrare i macronutrienti: grassi, carboidrati e proteine, almeno durante la settimana, visto che veniamo da un periodo in cui si è un po’ esagerato con il cibo e anche con l’alcol" ha spiegato Michelle Hunziker. Da una colazione ricca di proteine a base di yogurt e frutta secca, completata da un caffè e qualche fetta biscottata. A pranzo un pasto completo e con pochi grassi e una cena leggera ma con un po' di tutto sono la sua routine a tavola.
Mantenersi in forma sempre -
Michelle Hunziker suggerisce di non rinunciare al movimento. "Chi è ancora al mare può godere di passeggiate a ritmo sostenuto e di belle nuotate. Appena rientrate in città invece io consiglio di fare sport in casa: bastano 20 minuti per stare bene. Ogni giorno, e non trovate scuse: si può anche farlo in mutande appena sveglie e spettinate! Ci sono tante app di fitness oppure basta guardare YouTube e trovare un mini circuito a corpo libero per tonificare e tenere sveglio ogni muscolo", dice. Basterà per avere un fisico come il suo.