Sesso e benessere: scopri tanti buoni motivi per farlo tutti i giorni
Non solo per mettersi al riparo dai momenti difficili della coppia, ma anche perché una vita sessuale felice migliora la salute
Il sesso non è un accessorio nella vita di coppia, ma anzi è un elemento centrale nell’equilibrio di una relazione, indispensabile per la serenità di coppia. Vero è che la convivenza non sempre si rivela amica dell'intimità, che può attraversare momenti difficili rischiando di far scendere la qualità e la quantità di rapporti in maniera drastica fino ad arrivare a livelli inconfessabili. Attenzione, però: non è solo la frequenza dei rapporti a contare, perché secondo alcuni studi anche sfiorarsi e toccarsi durante il sonno, per esempio, va di pari passo con l'armonia della coppia. Una vita sessuale felice inoltre promuove la longevità, riduce il rischio d'infarto e mantiene in equilibrio i livelli di estrogeni e testosterone.
INTIMITÀ, INGREDIENTE INDISPENSABILE NELLA VITA DI COPPIA: tra impegni quotidiani, attività sportive, cene con amici e chi più ne ha più ne metta, non capita di rado che durante la settimana trovare tempo per il sesso possa essere difficile. Quando il tempo da dedicarsi si riduce drasticamente, spesso si arriva ad accorgersene troppo tardi, quando le distanze diventano difficili da colmare e il rischio di trovare consolazione altrove si fa concreto. Per evitare danni, imparare a vivere la notte come un momento solo per la coppia è un ottimo primo passo: sì a coccole e baci prima di addormentarsi, regalano calore, affetto e serenità, oltre che favorire un buon sonno ristoratore. Infatti, vale la pena ricordare che gli ormoni rilasciati dopo il sesso assicurano un sonno molto più rilassato e dormire bene la notte in generale migliora la salute e l’umore. Godersi la vicinanza è l'ideale per sentirsi in coppia, basta anche solo sfiorarsi con le gambe o una mano: piccoli gesti di enorme importanza.
CALMA GLI ANIMI E STEMPERA LE TENSIONI: affrontare una discussione importante può diventare ancora più difficile e impegnativo se ci si dispone agguerriti, pronti a fare battaglia con le parole e i ragionamenti. Per evitare inutili quanto nocive escalation, meglio parlare di ciò che ci sta a cuore dopo un momento d'intimità: è più facile e di sicuro successo. Questo accade perché dopo il sesso abbassiamo le difese e parliamo all'altro privilegiando le emozioni rispetto alla logica.
TENEREZZA E COCCOLE, PERFETTE A OGNI ETA': avere una vita sessuale soddisfacente è importante a qualsiasi età, tuttavia sono le persone più adulte a trarne i benefici maggiori, perché l'attività sessuale può supplire alla minore efficienza dell'organismo nel mantenerci in salute. Alcuni studi recenti, per esempio, hanno mostrato che più a lungo si resta sessualmente attivi, più a lungo si preservano la memoria e alcune funzioni esecutive superiori, come la capacità di prendere decisioni. Mai rinunciare dunque all'intimità: per ritrovare il desiderio, si può iniziare elencando le zone erogene preferite, che fanno sempre riferimento all'epidermide: la nostra pelle è il fulcro dell'attività sensoriale, in grado di farci scoprire emozioni profonde. Il contatto con il partner, fosse anche solo una carezza, riattiva il legame fisico ed emotivo e il sesso, unito alle coccole, aiutano anche a ridurre la pressione arteriosa.
SU TGCOM24