La cellulite, brutta, antipatica e tenace, è certamente la nemica numero uno di qualsiasi donna, tranne naturalmente per le statuarie influencer da milioni di followers. Con l'arrivo della bella stagione, la prova costume ci rimette davanti alla dura realtà e lo specchio non è certamente un alleato su cui far affidamento. Tuttavia, iniziare la lotta all’inestetismo forse più detestato dalle signore di tutto il pianeta si può: scopriamo come in cinque semplici mosse.
1 - Fai attività fisica: arrivare alla prova costume pronte e perfette per sostenere gli sguardi dei nostri ammiratori e fai invidia ai nostri nemici, per prima cosa, oltre all'alimentazione sana, occorre mettere in agenda una attività fisica quotidiana. Il movimento è fondamentale: sì agli sport aerobici, ma vanno benissimo anche nuoto, passeggiate all'aria aperta e pedalate con la famiglia e gli amici. Meglio sottolineare ancora una volta che l'attività outdoor ha anche il grande merito di consentire l'assimilazione della vitamina D, preziosissima per mantenere le ossa in buono stato e combattere l'osteoporosi, oltre a fafforzare le difese immunitarie, ma è perfetta anche per eliminare lo stress migliorando l'umore. Forse si sottovaluta questo aspetto, ma attenzione: lo stress è tra le cause favorenti l'insorgere della cellulite, ragione in più per allontanare i brutti pensieri e ritrovare il sorriso.
2 - Elimina i liquidi: alimentazione corretta e benessere sono parenti molto stretti, come ormai è risaputo. Anche per quanto riguarda la cellulite quindi la regola va rispettata. Se vogliamo ridurre questo odiato inestetismo no assoluto agli alcolici, niente uso esagerato di sale e semaforo rosso anche per tutti i cibi prodotti con zuccheri raffinati. Diamo spazio invece a verdure fresche di stagione e cereali integrali e fibre. Per ottenere un effetto snellente ancor più efficace, non trascuriamo di bere tisane e bevande a base di acqua ed erbe officinali quali ginepro, tarassaco e cardo mariano.
3 - Aiutati con i fanghi: tra i trattamenti più utilizzati per combattere la pelle a buccia d'arancia ci sono proprio i fanghi perché godono di proprietà drenanti, depuranti ed idratanti. Mischiati ad altri prodotti specifici per la cellulite, i fanghi sono ottimi per massimizzare i benefici del trattamento. In commercio esistono fanghi già arricchiti con estratti alle alghe o alla caffeina, ma possono anche essere comodamente realizzati in casa unendo a qualche cucchiaio di argilla verde, i fondi di caffè, l'olio di cocco e qualche olio essenziale anticellulite, come l'arancia o il pompelmo. Basterà applicare il composto per un quarto d'ora avvolgendo la parte trattata con la pellicola trasparente.
4 - Leviga la pelle: anche lo scrub è un valido aiuto per levigare la pelle, aiutare il microcircolo e rendere l'epidermide visivamente più distesa. Lo scrub è un’esfoliazione superficiale dell’epidermide che rimuove delicatamente le cellule morte regalando nuovo vigore e luminosità alla nostra pelle. E' consigliabile farne uno alla settimana e si può preparare anche in casa. Gli ingredienti sono molto semplici: sale, zucchero, amido di riso, bicarbonato, che possiamo mescolare con yogurt, dall'effetto idratante, e stemperare con il latte, oltre a miele e alla frutta, ricchi di vitamine. Una regola importante è che gli ingredienti che fanno bene al nutrimento dello stomaco, allo stesso modo nutrono il benessere della pelle: anche l'epidermide più delicata trova giovamento se trattata con pochi elementi, freschi naturali.
5 - Scegli indumenti comodi: per evitare la formazione di cellulite o per non aggravare una situazione già difficile, bisogna evitare pantaloni aderenti o abbigliamento underwear che stringano eccessivamente. Infatti, oltre ad essere fastidiosi, abiti e pantaloni troppo attillati hanno come ulteriore conseguenza quella di far accumulare i liquidi nei tessuti. La pelle deve essere naturalmente irrorata e la circolazione sanguigna va mantenuta sempre attiva: sì quindi a biancheria intima sexy, ma senza stringere, e ad outfit glamour, purché morbidi e scivolati. Oltre a essere eleganti, sono sicuramente anche più freschi e gradevoli da indossare soprattutto nelle afose giornate estive.