Ogni estate ha la sua moda. Quella del 2015 è già arrivata, sono gli smoothies! Cosa sono?! Se camminando in giro ultimamente avete notato molte persone con in mano bicchieroni o bottigliette di succo molto colorate, verdi, arancioni o viola, questi sono gli smoothies, cioè delle bevande vitaminiche a base di frutta o verdura. La loro consistenza è molto densa, quasi come una purea ed ha un ridotto contenuto calorico.
Sapete qual'è il bello? A seconda del frutto scelto, cambia il colore!
Sono buonissimi e la preparazione è davvero semplice: bastano un frullatore, frutta o verdura di stagione e molta fantasia. La cosa molto divertente è che lo smoothie è una bevanda molto versatile. Alla base scelta possono infatti essere aggiunti yogurt, latte o un po' di gelato, ma anche ingredienti originali come le spezie: cannella, vaniglia, miele, zenzero o menta vanno per la maggiore!
Volete un suggerimento per una combinazione originale? Provate lo smoothie dell'estate: Anguria (200g), Succo di Mela (200ml) e Mirtilli (20g).
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Questa è solo un idea.....potete anche mischiare frutta e verdura, magari usando le carote.
Se siete all'aperto, in una giornata di sole, non perdete l'occasione di assaggiare queste simpatiche alternative al frullato. Ormai li trovate ovunque....
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