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Uomo, lifestyle e workout: a che ora fare allenamento per perdere più peso

Prima o dopo mezzogiorno? In base a una delle ultime ricerche, che arriva dagli Usa, il nesso tra orario e peso c'è

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Moda mare uomo, sport e swimwear: la collezione EA7 Emporio Armani

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EA7 Emporio Armani PE 2020 – Credit: Serge Guerand
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EA7 Emporio Armani PE 2020 – Credit: Serge Guerand

Una relazione tra l'orario in cui si svolge attività fisica e peso perso c'è e lo dice la scienza. Qual è, allora, il momento migliore nell'arco dell'intera giornata in cui dedicarsi alle fatiche sportive? Stando a una delle ultime ricerche ('Midwest Excercise Trail 2', pubblicata sulla prestigiosa rivista scientifica  inglese Nature) è al mattino, prima di mezzogiorno...

ORARIO, ESERCIZI E PESO - I ricercatori americani hanno compiuto studi su un campione di 100 persone, tutte in sovrappeso, che facevano esercizio cinque volte a settimana. È emerso che l'impatto dell'allenamento era migliore in certi orari. Quanti avevano svolto workout al mattino, infatti, erano dimagriti di più rispetto a quelli che avevano svolto attività sportiva solo a partire dal primo pomeriggio. Sempre in base allo studio, fare esercizio nelle prime ore della giornata aiuta anche a risentire meno della stanchezza e a non esagerare con il cibo.   

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