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Le app che ti aiutano a mantenere la linea

Oggi la tecnologia ti aiuta a dimagrire e stare in forma con un personal trainer... direttamente nel tuo smartphone!

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Sogni un allenatore personale come le star? Fatti aiutare dalla tecnologia. Con le app giuste puoi monitorare le calorie e creare un diario alimentare, un aiuto determinante per chi desidera perdere peso perché consente di verificare in maniera puntuale il comportamento rispetto al cibo. Inoltre, grazie a indicazioni specifiche e il sostegno della community conosci nuovi amici e ti diverti. Ecco le app che accompagnano il tuo benessere giorno per giorno.

Le app che ti aiutano a mantenere la linea

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PER CHI AMA CORRERE E CAMMINARE – Disponibile per iPhone o Android, Runkeeper è dedicata a chi ama percorrere il mondo a piedi. L'app, disponibile sia nella versione a pagamento, sia gratuitamente, terrà traccia dei tuoi percorsi: allenamenti in bicicletta, passeggiate e running verranno monitorati tramite il GPS del tuo smartphone. L'app ti aiuterà a verificare distanze e tragitti, oltre a osservare i tuoi progressi, registrando calorie e battito cardiaco.
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CALORIE SOTTO CONTROLLO – Sei a dieta? Con MyFitnessPal tenere il conto delle calorie e creare un diario alimentare è più facile. L'applicazione, a cui è possibile registrarsi velocemente tramite l'indirizzo mail oppure l'account Facebook, ti consente di monitorare tutto ciò che effettivamente mangi nell'arco della giornata. Inoltre, sono disponibili indicazioni su esercizi e alimenti, insieme al supporto di tanti nuovi amici da conoscere nella community.
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PER RILASSARTI – Yoga.com presente nello store Google Play o iTunes offre ben 300 esercizi e posizioni: migliorare la respirazione e provare le diverse asana diventa così facile anche per i meno esperti. Grazie al video è possibile seguire i movimenti e imparare a ritagliare tempo per il proprio benessere quotidianamente.
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HAI POCO TEMPO? – L'app 7 Min Workout aiuta chi combatte contro il tempo. Questa applicazione, fra le anteprime di iTunes, è un programma d'allenamento con 12 esercizi da eseguire per 30 secondi, a cui aggiungere un riposo di 10 secondi. Un allenamento di 7 minuti da fare ovunque e in qualsiasi momento.
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SE LA PALESTRA TI ANNOIA – Sworkit è disponibile in 13 lingue e ti consente di scegliere la parte del corpo su cui desideri lavorare, creando un allenamento che potrai modificare a seconda del tempo a disposizione, senza bisogno di attrezzi. Oltre alle indicazioni tecniche trovi tanti video per verificare e migliorare i tuoi movimenti.
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L TUO PERSONAL TRAINER – L'app Runtastic ti aiuta a creare un programma d'allenamento completo con obiettivi differenziati. Dalla frequenza cardiaca agli esercizi di squat, dagli addominali alla mountain bike: è un prodotto in grado di seguirti con un training quotidiano. Con la versione Pro è possibile usufruire di un allenatore vocale, utile per perfezionare la tecnica e... sentirsi seguiti passo dopo passo.
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PER CHI AMA CORRERE E CAMMINARE – Disponibile per iPhone o Android, Runkeeper è dedicata a chi ama percorrere il mondo a piedi. L'app, disponibile sia nella versione a pagamento, sia gratuitamente, terrà traccia dei tuoi percorsi: allenamenti in bicicletta, passeggiate e running verranno monitorati tramite il GPS del tuo smartphone. L'app ti aiuterà a verificare distanze e tragitti, oltre a osservare i tuoi progressi, registrando calorie e battito cardiaco.
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CALORIE SOTTO CONTROLLO – Sei a dieta? Con MyFitnessPal tenere il conto delle calorie e creare un diario alimentare è più facile. L'applicazione, a cui è possibile registrarsi velocemente tramite l'indirizzo mail oppure l'account Facebook, ti consente di monitorare tutto ciò che effettivamente mangi nell'arco della giornata. Inoltre, sono disponibili indicazioni su esercizi e alimenti, insieme al supporto di tanti nuovi amici da conoscere nella community.
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PER RILASSARTI – Yoga.com presente nello store Google Play o iTunes offre ben 300 esercizi e posizioni: migliorare la respirazione e provare le diverse asana diventa così facile anche per i meno esperti. Grazie al video è possibile seguire i movimenti e imparare a ritagliare tempo per il proprio benessere quotidianamente.
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HAI POCO TEMPO? – L'app 7 Min Workout aiuta chi combatte contro il tempo. Questa applicazione, fra le anteprime di iTunes, è un programma d'allenamento con 12 esercizi da eseguire per 30 secondi, a cui aggiungere un riposo di 10 secondi. Un allenamento di 7 minuti da fare ovunque e in qualsiasi momento.
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SE LA PALESTRA TI ANNOIA – Sworkit è disponibile in 13 lingue e ti consente di scegliere la parte del corpo su cui desideri lavorare, creando un allenamento che potrai modificare a seconda del tempo a disposizione, senza bisogno di attrezzi. Oltre alle indicazioni tecniche trovi tanti video per verificare e migliorare i tuoi movimenti.
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L TUO PERSONAL TRAINER – L'app Runtastic ti aiuta a creare un programma d'allenamento completo con obiettivi differenziati. Dalla frequenza cardiaca agli esercizi di squat, dagli addominali alla mountain bike: è un prodotto in grado di seguirti con un training quotidiano. Con la versione Pro è possibile usufruire di un allenatore vocale, utile per perfezionare la tecnica e... sentirsi seguiti passo dopo passo.

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